冷水江锡矿山中心医院开展进校园心理健康知识讲座

（近日，冷水江市锡矿山中心医院开展进校园心理健康知识讲座）

娄底新闻网讯（通讯员 陈宏大 吴飞非）近日，冷水江市锡矿山中心医院联合锡矿山街道卫生服务中心，在锡矿山中心学校举办了一场心理健康知识讲座，该校师生200余人参加了此次讲座。

讲座现场，锡矿山中心医院派国家二级心理咨询师佘莹主任，以《中学生常见心理问题及其应对》为主题介绍了中学生心理发展特点及心理问题的类别。“人不是为事情而困扰，而是被对这件事情的看法困扰。”佘莹为学生们提供了解决负面情绪的方法，去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键。

佘莹向中学生建议，一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中；树立对自身情绪的正确认知后，其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；聊天倾听法、深呼吸法、运动消气法、兴趣消除法、听音乐放松法、哭笑法等都可以有效宣泄负面情绪；最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

本次讲座主要针对当前中学生的情绪现状，分析中学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案。讲座结束后，师生们与佘莹留影表示感谢，大家说听了讲座后受益匪浅，佘医生列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，带来一次心灵的盛宴。